職場まるごと健康チャレンジ!

いよいよ、明日から3ヶ月間《職場まるごと健康チャレンジ》が始まります!

今回は、個人編健康づくりメニューの33〜34ページに記録表が設けられています。自分で選んだ健康メニューを 気負わず、怠けず、投げ出さず、毎日取り組みましょう‼︎

ガンバロウ💪

LINEスタンプ「花松まっさん」
出来ました。

はじめて投稿します。naguです。

密かな人気のキャラクター
花松印刷キャラクター「まっさん」Lineスタンプができました!!

スタッフ間で使えるように作りましたので専門的な内容になってますが、
「かわいい!」「何か使えるかも?!」
という方はよろしければご利用ください(^-^)。


※画像をクリックするとリンクへ飛びます。

良い季節です。。。いちご狩りにお花見。。。

お休みに精華町の我が家で毎年恒例の「いちご狩り」に行ってきました。。。
45分食べ放題です。お腹いっぱいいちごを食べて皆満足。。。その後にお弁当を買ってけいはんな公園に。。。
いちごをお腹いっぱい食べたはずなのに、公園で少し遊んだら、お弁当を軽く食べていました。
我が子ながらあっぱれ。
人もいっぱいでしたが、さくらが綺麗だったので良い休日でした。。。

この時期だけの朝の楽しみ

3月24日に開花宣言が出た奈良の桜。

3月29日に満開になったとテレビで報じていました。一気に温かくなりましたからね🌸

この時期、朝の通勤は佐保川沿いの遊歩道を自転車で走ります。桜の花のトンネルの下を行くと気分爽快!

朝の綺麗な空にさくら色の花が映えて、ほんとうに美しいのです!

目から鱗の蒸しブロッコリー😁

野菜の高騰もひところよりはましになった感じかな?先日、とってもお買い得なブロッコリー🥦に遭遇!ちょっと色合いが良くないかなって程度の株が、この大きさで98円でした。

ブロッコリーは、茹でるとビタミン類や葉酸が流れ出てしまうので蒸すのがよいのだそう❣️

【蒸しブロッコリー】

・表面のほこりを取るため、貯めた水に浸けて振って水洗い。

・フライパンに、水80~100㎖程度、切ったブロッコリーを入れて2分で色が変わります。

・さらに好みの固さになるまで蒸すと、OK。(1〜2分位)

・ブロッコリーは冷めても、甘味が増して美味しいです。

【茎も食べられる!】

皮は厚めにむいて、中の柔らかい所だけ食べます。カリウム、カルシウムは、花の部分よりも豊富だとか。

ぜひお試しください。